신진대사 활성화 다이어트, 반포다이어트한의원 대표원장이 말해주는 한의원 비만관리 방법

 

안녕하세요, 반포다이어트한의원 생활건강한의원의 대표원장 김지승입니다.

여러분, 많은 한의원들이 '대사 활성화 다이어트'라는 말을 많이 사용하고 있습니다. 

하지만 이 개념이 정확히 무엇을 의미하는지, 어떻게 작용하는지,

왜 요요현상이 적은지에 대해 명확히 알고 계신 분들은 많지 않을 것입니다. 

오늘은 한의원 비만 관리 방법 중 하나인 신진대사 활성화 다이어트의 개념과 

그 효과에 대해 상세히 설명드리겠습니다.

 

살이 잘 빠지는 체질?

 

 

먼저, 대부분의 사람들은 '기초대사량'이라는 단어를 들어보셨을 것입니다. 
기초대사량은 우리가 숨만 쉬고 있어도 소모되는 칼로리의 양을 의미합니다. 

동일한 신체 스펙을 가지고 있는 사람들 사이에서도 기초대사량은 차이가 있을 수 있으며, 
이는 그 사람이 살이 잘 찌는 체질인지 아닌지를 결정짓는 중요한 요소 중 하나입니다. 

예를 들어, 기초대사량이 높은 사람은 같은 양의 음식을 먹더라도 

더 많은 칼로리를 소모하기 때문에 살이 덜 찌고, 

기초대사량이 낮은 사람은 같은 양의 음식을 먹더라도 살이 더 잘 찌게 됩니다.

한의학에서는 기초대사량보다 더 포괄적인 '신진대사' 개념을 중점적으로 봅니다. 

신진대사는 우리 몸의 세포가 영양소를 받아들이고 

에너지를 생성하며 노폐물을 배출하는 일련의 과정을 말합니다. 

이 과정이 원활하게 이루어지지 않으면 몸에 여러 가지 문제가 발생할 수 있으며, 

비만 역시 그 중 하나입니다. 

대사 활성화 다이어트는 바로 이 신진대사를 활성화시키는 것을 목표로 합니다.

 

 

우리 몸은 나이가 들수록 대사의 강도와 효율이 떨어지는 경향이 있습니다.
이는 근육과 내부 장기의 노화로 인한 자연스러운 현상입니다. 

나이가 들면서 살이 찌는 것을 우리는 흔히 '나잇살'이라고 부릅니다. 

이는 대사능력이 떨어지면서 발생하는 자연스러운 현상입니다. 
그러나 나이뿐만 아니라 잘못된 식습관, 내장지방 증가, 근육량 부족, 영양소 불균형, 유전 등

다양한 이유로 대사 능력이 저하될 수 있습니다.

이렇게 대사 능력이 저하되게 되면 체중 감량이 잘 되지 않고

살이 잘 찌는 체질로 변하게 되는데요.

한의학적으로 대사능력이 떨어진 상태는 건강이 좋지 않은 상태로 보고, 
한의원에서는 비만 관리를 위해 대사회복에 중점을 두게 됩니다.

비만해서 대사가 떨어지는 경우도 있고, 떨어져서 비만해지는 경우도 있기 때문에 
두 가지가 따로 존재하는 문제가 아니라 서로 밀접하게 연결된 문제입니다. 

이 두 가지를 하나의 문제로 보고 이를 함께 개선하는 것을 

대사 활성화 다이어트라고 표현하고 있습니다. 

대사 활성화 다이어트는 신진대사를 활성화시키고, 이를 통한 체중 감량을 목표로 합니다.

 

 

 

신진대사 활성화 다이어트란?

 

그렇다면 신진대사 활성화 다이어트는 무엇이며, 어떻게 작용하는 것일까요? 

과거의 보약은 부족한 열량과 영양을 보충하기 위한 약으로, 

흔히 말해 살이 찌는 효과를 가진 한약류였습니다. 

이는 당시의 상황에 맞는 적절한 치료법이었으나, 

현대의 영양과잉 시대에는 맞지 않는 방법입니다. 

현재의 보약은 영양과잉으로 인한 대사질환을 해결하는 데 초점을 맞춘 한약류입니다. 

대사질환과 대사 저하를 해결하는 보약은 

대사 증진은 물론 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.

보약 성분이 포함된 다이어트 한약은 보통 식욕 억제 효과와 포만감 증진 효과, 
대사 촉진 효과를 가진 한약으로 체중 감량과 대사 활성화에 도움을 줄 수 있습니다. 

한약의 힘으로  개선하면, 나이, 질병, 건강 상태 등으로 인해 저하된 신진대사가 원활해지며 
건강 회복과 체중 감량이 자연스럽게 이루어집니다.

하지만 한약만으로는 체중 감량과 대사 활성화 다이어트를 완전히 성공시킬 수 없습니다. 

그래서 저희 생활건강한의원에서는 당질 제한 식단을 권장합니다. 

당질 제한 식단은 탄수화물 등의 당류 섭취를 최소화하여 

신체의 케톤 수치 유지에 도움이 됩니다.

건강한 케톤 수치 유지는 식사를 통해 얻는 에너지가 아닌 저장된 에너지

즉, 체지방을 이용해 에너지를 보충하게 되어 체지방이 더 잘 소모되는 체질로 바뀝니다.

 

대사 활성화 다이어트의 결론

대사를 촉진시켜 건강 회복 및 신체 에너지의 소모량을 늘린다.
이를 통해 체중 감량의 효과를 만들어 낸다.

 

대사 활성화 다이어트는 요요현상을 억제하고 건강을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다. 

비만한 체형을 가진 분들에게는 필수적이며, 

비만하지 않은 분들도 체중 감량을 원한다면 도움이 되는 방법입니다.

대사 활성화 다이어트는 단순히 체중 감량을 목표로 하지 않습니다. 

이는 건강을 회복하고, 신진대사를 활성화시키며, 

체지방을 효과적으로 소모하는 방법입니다. 

따라서 대사 활성화 다이어트를 통해 체중 감량을 성공하면 요요현상이 적고,

건강한 몸을 유지할 수 있는 것입니다.

반포다이어트한의원 생활건강한의원에서는 여러분의 건강한 다이어트를 응원합니다. 
긴 글을 읽어주셔서 감사합니다. 

대사 활성화 다이어트를 통해 건강한 다이어트를 성공하시길 바라며,

언제든지 도움이 필요하시면 저희 한의원 찾아주시기 바랍니다. 

모두 건강한 생활 속에서 성공적인 다이어트를 하시길 바랍니다.

 

 

 

생활건강 김지승 대표원장

 

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