안녕하세요,  역삼 다이어트 한의원 생활건강한의원입니다.  오늘은 예비 신부와 신랑분들을 위한 결혼전 예신 다이어트에 대해 이야기해 보겠습니다.  결혼식은 인생에서 가장 중요한 날 중 하나로, 예비부부들은 이 날을 위해 최고의 모습으로 준비하고 싶어 합니다.  그러나 결혼 준비 과정에서의 바쁜 일정과 다양한 외부 요인들은 체중 관리에 있어 큰 방해 요인이 될 수 있어요.  그래서 오늘은 예신 다이어트를 통해 건강하게 체중을 관리하고, 인생에서 가장 아름다운 날을 맞이할 수 있도록 몇 가지 중요한 포인트를 공유하고자 합니다.    결혼전 다이어트의 필요성  결혼식은 특별한 날이며, 많은 분들이 이 날을 위해신체적, 정신적으로 최고의 상태를 유지하고자 하실 텐데요.  결혼식을 앞두고 체중을 조절하려는 이유는..

안녕하세요, 반포다이어트한의원 생활건강한의원의 대표원장 김지승입니다. 여러분, 많은 한의원들이 '대사 활성화 다이어트'라는 말을 많이 사용하고 있습니다.  하지만 이 개념이 정확히 무엇을 의미하는지, 어떻게 작용하는지,왜 요요현상이 적은지에 대해 명확히 알고 계신 분들은 많지 않을 것입니다.  오늘은 한의원 비만 관리 방법 중 하나인 신진대사 활성화 다이어트의 개념과 그 효과에 대해 상세히 설명드리겠습니다.  살이 잘 빠지는 체질?  먼저, 대부분의 사람들은 '기초대사량'이라는 단어를 들어보셨을 것입니다.  기초대사량은 우리가 숨만 쉬고 있어도 소모되는 칼로리의 양을 의미합니다.  동일한 신체 스펙을 가지고 있는 사람들 사이에서도 기초대사량은 차이가 있을 수 있으며,  이는 그 사람이 살이 잘 찌는 체질..

안녕하세요, 생활건강한의원 강남점 대표원장 김지승입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 감비환약의 효과와 가격에 대해 자세히 이야기해보려 합니다.  다이어트를 위해 다양한 한약을 고려하셨을 텐데요, 어떤 한약이 정말 좋은 한약인지, 가성비가 뛰어난지에 도움이 되는 정보를 드리고자 합니다.   감비환약은 비싸기만 하고 효과가 없다?  많은 분들이 다이어트 한약, 특히 감비환약에 대해 가격이 비싸다는 생각을 가지고 계십니다.  일반적으로 감비환약의 가격은 등급에 따라 다르지만, 대체로 20~50만 원 내외의 금액이 평균적입니다.  가격이 비싼 만큼 더 좋은 성분이 많이 들어있을 수 있고, 저렴한 만큼 덜 좋은 성분이 들어있을 수도 있습니다. 하지만 중요한 것은 단순히 살을 빼는 것만이 아니라 건강하게 다이..

안녕하세요, 생활건강한의원 강남다이어트한의원의 김지승 원장입니다.  오늘은 여름 다이어트 방법에 대해 상세히 이야기해보려고 합니다.  여름은 노출이 많아지는 계절인 만큼 다이어트에 대한 관심이 높아지는데요, 어떻게 하면 효과적이고 건강하게 다이어트에 성공할 수 있는지 함께 알아보겠습니다.  운동으로 살을 뺀다고요?   많은 분들이 다이어트를 시작할 때 "운동을 해야 한다"라고 생각하시는데요.  운동으로 살을 빼는 게 얼마나 어려운지 아시나요?  일반 성인을 기준으로 1시간가량 고강도의 헬스를 해도 대략 450kcal가 소모됩니다.  운동 초보자는 대략 230kcal 정도의 열량을 소모하는데, 이는 공깃밥 1그릇 수준입니다.  운동을 통해 체중조절을 하는 데에는 어려움이 많습니다. 또한, 운동을 통해 근육..